Meditação colectiva semanal na Quinta do Convento

Agora que o bom tempo parece ter estabilizado, voltamos a levar a nossa meditação colectiva semanal para o ar livre 🙂

Num ambiente calmo, venha aprender uma técnica simples, mas eficaz, de meditação e confira as diferenças que isso pode ter no seu bem-estar no dia-a-dia!

A sessão de meditação colectiva consiste em:

  • Cântico de mantra (kiirtan)
  • Meditação colectiva
  • História/Partilhas

A meditação colectiva é uma prática aberta a todos e não requer qualquer tipo de conhecimento prévio.

Todas as terças-feiras, às 19h00 na Quinta do Convento (junto ao parque de campismo). Se vem pela primeira vez, tente chegar 5-10 minutos para cedo para podermos fazer uma breve introdução.

Durante a meditação, é recomendado o corpo não estar em contacto directo com o chão. Por isso, aconselhamos que traga consigo um tapete ou manta.

Para quem está a iniciar a sua prática, e/ou tem mais dificuldades em estar sentado no chão, recomendamos também o uso de uma almofada ou banco.

Como fazemos a meditação no exterior, aconselhamos sempre trazer um agasalho.

Contactos para informações.

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